Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 54г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 120 ккал | 4,4г | 1,1г | 25г |
| Тефтели из говядины | 70г | 250 ккал | 17,1г | 18,6г | 4,3г |
| Салат овощной (морковь, редис, огурец) | 110г | 50 ккал | 0,9г | 2,7г | 5,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 21г белка при общем весе порции 360г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с гречкой | 280г | 468.0 | 24,5г | +22 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей и капустой | 480г | 460.0 | 17г | +14 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | -37 kcal, больше белка |
| Гречка с тушенкой | 300г | 335.0 | 15г | -111 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 710г | 644.0 | 36г | +198 kcal, больше белка |