Сколько калорий в Бефстроганов?
Бефстроганов содержит 918 калорий на порцию (46% от дневной нормы в 2000 ккал), с 83г жиров, 8г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бефстроганов
Пищевая ценность Бефстроганов на 100 грамм
Что входит в состав Бефстроганов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (вырезка) | 150г | 220 ккал | 20г | 15,3г | 0г |
| Сметана 30% жирности | 90г | 293,3 ккал | 2,2г | 30г | 3,3г |
| Сливочное масло | 41г | 739 ккал | 0г | 80,5г | 0г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Мука пшеничная | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Бефстроганов
Как Бефстроганов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 918 ккал | 46% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 83г | 128% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бефстроганов
Сколько калорий в Бефстроганов?
Полная порция Бефстроганов содержит примерно 918 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 306 ккал.
Подходит ли Бефстроганов для похудения?
Бефстроганов имеет высокую калорийность — 306 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бефстроганов?
Порция Бефстроганов содержит около 33г белка при общем весе порции 300г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бефстроганов?
Проще всего отслеживать Бефстроганов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бефстроганов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп щи | 495г | 598.2 | 27,1г | -319 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре | 445г | 622.0 | 28,1г | -296 kcal, меньше белка |
| Холодный борщ | 400г | 319.0 | 21,6г | -599 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 200г | 508.0 | 16,8г | -410 kcal, меньше белка |
| Плов с салатом | 415г | 561.0 | 16г | -357 kcal, меньше белка |