Сколько калорий в Макароны с яйцом?
Макароны с яйцом содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 62,7г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с яйцом
Пищевая ценность Макароны с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 180г | 157,8 ккал | 5,8г | 1г | 31,1г |
| Яйцо куриное (жареное) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Куриное филе (обжаренное) | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Пекинская капуста (сырая) | 60г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 8г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Макароны с яйцом
Как Макароны с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 563 ккал | 28% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 62,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с яйцом
Сколько калорий в Макароны с яйцом?
Полная порция Макароны с яйцом содержит примерно 563 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 139 ккал.
Подходит ли Макароны с яйцом для похудения?
Макароны с яйцом имеет низкую калорийность — 139 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с яйцом?
Порция Макароны с яйцом содержит около 34,6г белка при общем весе порции 405г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с яйцом?
Проще всего отслеживать Макароны с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с курицей и овощами | 150г | 227.0 | 16г | -336 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 275г | 502.0 | 32,6г | -61 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 287г | 435.0 | 32,4г | -128 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 327г | 491.0 | 33,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Пенне с курицей | 327г | 526.0 | 36,1г | -37 kcal, больше белка |