Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 67г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Вареные яйца | 100г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Брокколи | 50г | 34 ккал | 3г | 0,4г | 6г |
| Морковь | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 10г |
| Помидор | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Кофе с молоком | 250г | 16 ккал | 0,8г | 0,8г | 1,2г |
| Фруктовый батончик Apple + Coconut | 34г | 294,1 ккал | 0г | 0г | 70,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 602 ккал | 30% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 67г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 602 ккал. Общий вес порции составляет около 634г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 34,3г белка при общем весе порции 634г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 500г | 571.0 | 31,5г | -31 kcal, меньше белка |
| Мясо с рисом | 870г | 734.0 | 35,5г | +132 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырниками | 460г | 477.0 | 28,8г | -125 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 560г | 534.0 | 23,4г | -68 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 371г | 328.0 | 19г | -274 kcal, меньше белка |