Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Омлет с авокадо содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,6г жиров, 46г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо
Пищевая ценность Омлет с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| 2 яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 24 ккал | 0,8г | 1,4г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо
Как Омлет с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 31,6г | 49% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо
Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Полная порция Омлет с авокадо содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 95,4 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо для похудения?
Омлет с авокадо имеет низкую калорийность — 95,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с авокадо?
Порция Омлет с авокадо содержит около 23,4г белка при общем весе порции 560г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 560г | 614.0 | 29,6г | +80 kcal, больше белка |
| Бутерброды с риетом и авокадо | 315г | 338.0 | 12г | -196 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо и яйцами | 590г | 548.0 | 23,9г | +14 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 700г | 594.0 | 39,2г | +60 kcal, больше белка |
| Тост с тунцом и яйцо | 320г | 430.0 | 24,5г | -104 kcal, больше белка |