Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 10,5г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Копченая куриная грудка | 60г | 108,3 ккал | 20г | 2,5г | 1,7г |
| Редис свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
| Кинза свежая | 25г | 24 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Лук зеленый | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 5г |
| Специи (перец, соль) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Батон кусочек | 10г | 260 ккал | 10г | 0г | 50г |
| Бекон жаренный | 20г | 540 ккал | 35г | 40г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 138,7 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет низкую калорийность — 138,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 34,2г белка при общем весе порции 287г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с зеленью | 190г | 260.0 | 20,4г | -138 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и салатом | 552г | 378.3 | 18,5г | -19 kcal, меньше белка |
| Битые огурцы | 183г | 136.0 | 2,4г | -262 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 210г | 234.0 | 14,3г | -164 kcal, меньше белка |
| Яичница с грудкой | 260г | 271.0 | 25,3г | -127 kcal, меньше белка |