Сколько калорий в Блинчик с творогом?
Блинчик с творогом содержит 258,7 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 23,3г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчик с творогом
Пищевая ценность Блинчик с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Блинчик с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик (основа) | 50г | 185 ккал | 4,8г | 6г | 28г |
| Творожная начинка | 50г | 163 ккал | 12,4г | 9г | 8,2г |
| Масло сливочное (для смазки) | 5г | 884 ккал | 0,8г | 82г | 0,6г |
| Сахар (в начинке) | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 98г |
| Сметана 20% (опционально) | 10г | 206 ккал | 3г | 20г | 3г |
Откуда берутся калории в Блинчик с творогом
Как Блинчик с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258,7 ккал | 13% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчик с творогом
Сколько калорий в Блинчик с творогом?
Полная порция Блинчик с творогом содержит примерно 258,7 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 215,6 ккал.
Подходит ли Блинчик с творогом для похудения?
Блинчик с творогом имеет умеренную калорийность — 215,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинчик с творогом?
Порция Блинчик с творогом содержит около 8,9г белка при общем весе порции 120г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчик с творогом?
Проще всего отслеживать Блинчик с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчик с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с творогом | 95г | 196.5 | 10,6г | -62 kcal, больше белка |
| Блинчик с начинкой | 100г | 252.0 | 7,7г | -6 kcal, меньше белка |
| Блин с творогом | 80г | 62.0 | 8г | -196 kcal, меньше белка |
| Блины с начинкой | 215г | 395.0 | 15,8г | +136 kcal, больше белка |
| Блинчик с ветчиной и сыром | 116г | 350.4 | 12,2г | +91 kcal, больше белка |