Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 32,5г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе отварное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Квашеная капуста | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4,5г |
| Перец маринованный | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Кетчуп или томатный соус | 20г | 100 ккал | 1,5г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 86,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 86,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 31,3г белка при общем весе порции 350г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фаршем и соленьями | 520г | 518.0 | 29г | +216 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 372.0 | 32г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 384.0 | 32,9г | +82 kcal, больше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -42 kcal, меньше белка |
| Гречка с печеночными оладьями | 425г | 473.0 | 26,2г | +171 kcal, меньше белка |