Сколько калорий в Котлета с рисом?
Котлета с рисом содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 44г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с рисом
Пищевая ценность Котлета с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки или курицы (запеченная) | 130г | 180 ккал | 17,7г | 12,3г | 0г |
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Морковь и зелень (в рисе) | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 10г |
| Растительное масло (для жарки/в рисе) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с рисом
Как Котлета с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с рисом
Сколько калорий в Котлета с рисом?
Полная порция Котлета с рисом содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 156,1 ккал.
Подходит ли Котлета с рисом для похудения?
Котлета с рисом имеет умеренную калорийность — 156,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с рисом?
Порция Котлета с рисом содержит около 26,7г белка при общем весе порции 310г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с рисом?
Проще всего отслеживать Котлета с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с кускусом | 395г | 544.0 | 39,1г | +60 kcal, больше белка |
| Макароны с котлетой и лечо | 405г | 558.0 | 27,9г | +74 kcal, больше белка |
| Котлета с морковью и яйцами | 245г | 415.0 | 26г | -69 kcal, меньше белка |
| Котлета из индейки с овощами | 255г | 270.0 | 20,9г | -214 kcal, меньше белка |
| Ньокки с котлетой | 220г | 468.0 | 23г | -16 kcal, меньше белка |