Сколько калорий в Котлеты с кускусом?
Котлеты с кускусом содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 43г углеводов и 39,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с кускусом
Пищевая ценность Котлеты с кускусом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с кускусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из индейки или курицы | 180г | 160 ккал | 17,8г | 8,9г | 2,2г |
| Кускус с овощами | 120г | 150 ккал | 5г | 2,5г | 26,7г |
| Свежая морковь | 60г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 8,3г |
| Масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Стручковая фасоль | 30г | 33,3 ккал | 2г | 0,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Котлеты с кускусом
Как Котлеты с кускусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 39,1г | 78% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с кускусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с кускусом
Сколько калорий в Котлеты с кускусом?
Полная порция Котлеты с кускусом содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 137,7 ккал.
Подходит ли Котлеты с кускусом для похудения?
Котлеты с кускусом имеет низкую калорийность — 137,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с кускусом?
Порция Котлеты с кускусом содержит около 39,1г белка при общем весе порции 395г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с кускусом?
Проще всего отслеживать Котлеты с кускусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с кускусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с рисом | 310г | 484.0 | 26,7г | -60 kcal, меньше белка |
| Котлета из индейки с овощами | 255г | 270.0 | 20,9г | -274 kcal, меньше белка |
| Ньокки с котлетой | 220г | 468.0 | 23г | -76 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с сыром | 205г | 304.0 | 32,1г | -240 kcal, меньше белка |
| Обед из трех блюд | 455г | 445.0 | 20г | -99 kcal, меньше белка |