Сколько калорий в куриная тортилья?
куриная тортилья содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 46,6г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции куриная тортилья
Пищевая ценность куриная тортилья на 100 грамм
Что входит в состав куриная тортилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка (варёно-гриль), ломтики | 70г | 135,7 ккал | 28,7г | 3,4г | 3г |
| тёплый плавленый сыр/моцарелла, расплавленный | 40г | 160 ккал | 14г | 14г | 7г |
| маринованные огурцы (корнишоны), нарезанные | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 3г |
| кетчуп/томатный соус | 25г | 120 ккал | 1,2г | 0г | 30г |
| Лепешка тортилья | 65г | 301,5 ккал | 7,7г | 9,2г | 50,8г |
Откуда берутся калории в куриная тортилья
Как куриная тортилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 46,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от куриная тортилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о куриная тортилья
Сколько калорий в куриная тортилья?
Полная порция куриная тортилья содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли куриная тортилья для похудения?
куриная тортилья имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в куриная тортилья?
Порция куриная тортилья содержит около 31,4г белка при общем весе порции 335г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в куриная тортилья?
Проще всего отслеживать куриная тортилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как куриная тортилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | +101 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | +101 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | +101 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | +101 kcal, меньше белка |
| Цезарь-подобный салат | 450г | 542.0 | 46,5г | +151 kcal, больше белка |