Сколько калорий в Паста с тунцом?
Паста с тунцом содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 29г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с тунцом
Пищевая ценность Паста с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (спагетти) отварная | 80г | 157,5 ккал | 6,3г | 1,3г | 31,3г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 100,8 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Легкий сыр | 10г | 260 ккал | 30г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с тунцом
Как Паста с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с тунцом
Сколько калорий в Паста с тунцом?
Полная порция Паста с тунцом содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 93,9 ккал.
Подходит ли Паста с тунцом для похудения?
Паста с тунцом имеет низкую калорийность — 93,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с тунцом?
Порция Паста с тунцом содержит около 37г белка при общем весе порции 310г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с тунцом?
Проще всего отслеживать Паста с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 350г | 626.0 | 49,5г | +335 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 240г | 361.0 | 21г | +70 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 175г | 292.0 | 24,7г | +1 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 160г | 215.0 | 17г | -76 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом и томатами | 148г | 206.0 | 15г | -85 kcal, меньше белка |