Сколько калорий в Паста с тунцом?
Паста с тунцом содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 39г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с тунцом
Пищевая ценность Паста с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста отварная (твердые сорта) | 110г | 140 ккал | 5г | 0,5г | 28г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Томаты измельченные (соус) | 30г | 30 ккал | 1,3г | 0,3г | 6г |
| Масло оливковое | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с тунцом
Как Паста с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с тунцом
Сколько калорий в Паста с тунцом?
Полная порция Паста с тунцом содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 150,4 ккал.
Подходит ли Паста с тунцом для похудения?
Паста с тунцом имеет умеренную калорийность — 150,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Паста с тунцом?
Порция Паста с тунцом содержит около 21г белка при общем весе порции 240г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с тунцом?
Проще всего отслеживать Паста с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с тунцом | 410г | 424.0 | 33,5г | +63 kcal, больше белка |
| Паста Болоньезе | 577г | 953.0 | 50г | +592 kcal, больше белка |
| Паста с томатами | 280г | 409.7 | 15,3г | +48 kcal, меньше белка |
| Паста с форелью | 455г | 698.0 | 44,2г | +337 kcal, больше белка |
| Спагетти Болоньезе | 300г | 566.0 | 36г | +205 kcal, больше белка |