Сколько калорий в Йогурт с протеином и бананом?
Йогурт с протеином и бананом содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 39,5г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с протеином и бананом
Пищевая ценность Йогурт с протеином и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с протеином и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 5% | 150г | 94,7 ккал | 9г | 5г | 3,6г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,1г | 0,4г | 22,8г |
| Протеиновый порошок (изолят) | 30г | 366,7 ккал | 83,3г | 1,7г | 5г |
| Мед | 15г | 306,7 ккал | 0,7г | 0г | 82г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Йогурт с протеином и бананом
Как Йогурт с протеином и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с протеином и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с протеином и бананом
Сколько калорий в Йогурт с протеином и бананом?
Полная порция Йогурт с протеином и бананом содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 161 ккал.
Подходит ли Йогурт с протеином и бананом для похудения?
Йогурт с протеином и бананом имеет умеренную калорийность — 161 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с протеином и бананом?
Порция Йогурт с протеином и бананом содержит около 41,8г белка при общем весе порции 290г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с протеином и бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с протеином и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с протеином и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с протеином и орехами | 250г | 385.0 | 30,6г | -82 kcal, меньше белка |
| Протеиновая овсянка с орехами | 530г | 780.0 | 55,3г | +313 kcal, больше белка |
| Протеиновый смузи | 250г | 230.0 | 22г | -237 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 340г | 596.0 | 50,6г | +129 kcal, больше белка |
| Творог с протеином | 250г | 411.0 | 32,5г | -56 kcal, меньше белка |