Сколько калорий в Йогурт с протеином и орехами?
Йогурт с протеином и орехами содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 32,5г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с протеином и орехами
Пищевая ценность Йогурт с протеином и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с протеином и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 150г | 70 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1,2г | 0,2г | 23г |
| Грецкий орех | 20г | 650 ккал | 15г | 65г | 10г |
| Мед | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Сывороточный протеин | 15г | 400 ккал | 80г | 6,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт с протеином и орехами
Как Йогурт с протеином и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с протеином и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с протеином и орехами
Сколько калорий в Йогурт с протеином и орехами?
Полная порция Йогурт с протеином и орехами содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Йогурт с протеином и орехами для похудения?
Йогурт с протеином и орехами имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с протеином и орехами?
Порция Йогурт с протеином и орехами содержит около 30,6г белка при общем весе порции 250г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с протеином и орехами?
Проще всего отслеживать Йогурт с протеином и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с протеином и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с протеином и бананом | 290г | 467.0 | 41,8г | +82 kcal, больше белка |
| Протеиновая овсянка с орехами | 530г | 780.0 | 55,3г | +395 kcal, больше белка |
| Протеиновый смузи | 250г | 230.0 | 22г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог с протеином и бананом | 230г | 238.2 | 26,9г | -146 kcal, меньше белка |
| Творог с протеином | 270г | 473.0 | 50г | +88 kcal, больше белка |