Сколько калорий в Лапша с морепродуктами?
Лапша с морепродуктами содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 68,3г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лапша с морепродуктами
Пищевая ценность Лапша с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Лапша с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша (удон) | 180г | 157,8 ккал | 5г | 1,4г | 30г |
| Морепродукты (креветки, кальмары) | 70г | 92,9 ккал | 18,6г | 1,7г | 1,1г |
| Соус терияки/соевый | 40г | 200 ккал | 3г | 8,8г | 30г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 5г |
| Лук и грибы (в соусе) | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Лапша с морепродуктами
Как Лапша с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 68,3г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лапша с морепродуктами
Сколько калорий в Лапша с морепродуктами?
Полная порция Лапша с морепродуктами содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 159,1 ккал.
Подходит ли Лапша с морепродуктами для похудения?
Лапша с морепродуктами имеет умеренную калорийность — 159,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лапша с морепродуктами?
Порция Лапша с морепродуктами содержит около 23,7г белка при общем весе порции 330г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лапша с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Лапша с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лапша с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с яйцом и черри | 220г | 383.0 | 12г | -142 kcal, меньше белка |
| Рис с морепродуктами | 362г | 493.0 | 25,1г | -32 kcal, больше белка |
| Удон с курицей | 250г | 347.0 | 18г | -178 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 270г | 134.0 | 2,3г | -391 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 167г | 91.0 | 1,5г | -434 kcal, меньше белка |