Сколько калорий в Минтай в кляре?
Минтай в кляре содержит 109 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 11г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай в кляре
Пищевая ценность Минтай в кляре на 100 грамм
Что входит в состав Минтай в кляре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе минтая | 40г | 72,5 ккал | 16г | 1г | 0г |
| Мука пшеничная | 15г | 340 ккал | 10г | 1,3г | 70г |
| Яйцо куриное | 10г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Масло подсолнечное | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай в кляре
Как Минтай в кляре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 109 ккал | 5% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай в кляре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай в кляре
Сколько калорий в Минтай в кляре?
Полная порция Минтай в кляре содержит примерно 109 ккал. Общий вес порции составляет около 68г. На 100 грамм это составляет 160,3 ккал.
Подходит ли Минтай в кляре для похудения?
Минтай в кляре имеет умеренную калорийность — 160,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Минтай в кляре?
Порция Минтай в кляре содержит около 7г белка при общем весе порции 68г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай в кляре?
Проще всего отслеживать Минтай в кляре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай в кляре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай в кляре | 29г | 46.0 | 3г | -63 kcal, меньше белка |
| Минтай в кляре | 65г | 104.0 | 7г | -5 kcal, столько же белка |
| Минтай в кляре | 57г | 91.0 | 6г | -18 kcal, меньше белка |
| Сырник | 62г | 133.0 | 9,5г | +24 kcal, больше белка |
| Три сырника | 192г | 373.9 | 27г | +264 kcal, больше белка |