Сколько калорий в Минтай в кляре?
Минтай в кляре содержит 46 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 5г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай в кляре
Пищевая ценность Минтай в кляре на 100 грамм
Что входит в состав Минтай в кляре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе минтая | 17г | 70,6 ккал | 17,6г | 0г | 0г |
| Мука пшеничная | 6г | 366,7 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
| Яйцо куриное | 4г | 175 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло подсолнечное | 1г | 1 200 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай в кляре
Как Минтай в кляре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 46 ккал | 2% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай в кляре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай в кляре
Сколько калорий в Минтай в кляре?
Полная порция Минтай в кляре содержит примерно 46 ккал. Общий вес порции составляет около 29г. На 100 грамм это составляет 158,6 ккал.
Подходит ли Минтай в кляре для похудения?
Минтай в кляре имеет умеренную калорийность — 158,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Минтай в кляре?
Порция Минтай в кляре содержит около 3г белка при общем весе порции 29г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай в кляре?
Проще всего отслеживать Минтай в кляре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай в кляре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай в кляре | 65г | 104.0 | 7г | +58 kcal, больше белка |
| Минтай в кляре | 57г | 91.0 | 6г | +45 kcal, больше белка |
| Минтай в кляре | 68г | 109.0 | 7г | +63 kcal, больше белка |
| Сырник | 62г | 133.0 | 9,5г | +87 kcal, больше белка |
| Три сырника | 192г | 373.9 | 27г | +327 kcal, больше белка |