Сколько калорий в Яйца и салат?
Яйца и салат содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 2,3г углеводов и 13,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и салат
Пищевая ценность Яйца и салат на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Салатный микс (Романо, Радиччо) | 75г | 16 ккал | 1,5г | 0,1г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйца и салат
Как Яйца и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 13,7г | 27% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 2,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и салат
Сколько калорий в Яйца и салат?
Полная порция Яйца и салат содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 89,1 ккал.
Подходит ли Яйца и салат для похудения?
Яйца и салат имеет низкую калорийность — 89,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и салат?
Порция Яйца и салат содержит около 13,7г белка при общем весе порции 175г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и салат?
Проще всего отслеживать Яйца и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Микс салатов | 100г | 16.0 | 1,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Салатная смесь | 100г | 16.0 | 1,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Салатная смесь | 100г | 16.0 | 1,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Салат Тоскана | 60г | 11.0 | 1г | -145 kcal, меньше белка |
| Микс салатов | 30г | 5.0 | 0г | -151 kcal, меньше белка |