Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 33г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 43г | 300 ккал | 9,3г | 7г | 51,2г |
| Индейка | 42г | 164,3 ккал | 31г | 11,9г | 2,4г |
| Сыр полутвердый | 10г | 350 ккал | 20г | 30г | 0г |
| Свежий огурец | 36г | 13,9 ккал | 0г | 0г | 2,8г |
| Крабовые палочки | 62г | 111,3 ккал | 6,5г | 1,6г | 14,5г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 193г. На 100 грамм это составляет 159,1 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 159,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 23г белка при общем весе порции 193г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич на чиабатте | 180г | 420.0 | 20г | +113 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 215г | 480.0 | 32,2г | +173 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 250г | 279.0 | 44,7г | -28 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 230г | 540.0 | 33,5г | +233 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 210г | 521.0 | 30,6г | +214 kcal, больше белка |