Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 47,6г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 90г | 300 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Куриное филе гриль | 50г | 166 ккал | 31г | 3г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 1,7г |
| Салат айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Соус на основе майонеза | 20г | 300 ккал | 1г | 30г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 521 ккал | 26% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 47,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 521 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 248,1 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 248,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 30,6г белка при общем весе порции 210г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | -147 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 235г | 480.0 | 29,4г | -41 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -171 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | -76 kcal, больше белка |
| Чикен ролл Карма | 260г | 522.0 | 37,3г | +1 kcal, больше белка |