Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 631 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 61,7г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб тостовый (2 ломтя, ~80 г/ломоть) | 160г | 180 ккал | 6г | 4,5г | 23г |
| яйца жареные (2 шт., общая масса жареных ~110 г) | 110г | 156,4 ккал | 12г | 12г | 1г |
| варёная/жареная ветчина/колбаса (3 тонких кружка) | 45г | 133,3 ккал | 14г | 8г | 1,3г |
| кукуруза консервированная (куски) | 60г | 90 ккал | 3,5г | 1г | 21г |
| зелёный горошек консервированный | 50г | 76 ккал | 7г | 1г | 13г |
| черри помидоры (3 шт.) | 60г | 18,3 ккал | 1,5г | 0,2г | 4,3г |
| свежий огурец (палочки) | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 631 ккал | 32% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 61,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 631 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 36,2г белка при общем весе порции 535г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яичница с гарниром | 433г | 538.0 | 38,4г | -93 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 376.0 | 29,2г | -255 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 655г | 623.0 | 42,8г | -8 kcal, больше белка |
| оливье | 305г | 416.9 | 17,8г | -214 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 560г | 569.6 | 35г | -61 kcal, меньше белка |