Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 569,6 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,9г жиров, 30,3г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные яйца (3 шт.) | 170г | 150,4 ккал | 11,8г | 11г | 1г |
| Кукуруза консервированная | 90г | 120 ккал | 4г | 1г | 23г |
| Черри помидоры (5 шт.) | 70г | 18 ккал | 1,3г | 0,4г | 3,7г |
| Огурец свежий (палочки) | 140г | 16 ккал | 1г | 0,4г | 2,5г |
| Ветчина/колбаса варёная (3 кружка) | 90г | 190 ккал | 10г | 16г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 569,6 ккал | 28% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 34,9г | 54% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 569,6 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 35г белка при общем весе порции 560г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с гарниром | 430г | 423.0 | 35,8г | -146 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 655г | 623.0 | 42,8г | +53 kcal, больше белка |
| яичница с гарниром | 433г | 538.0 | 38,4г | -31 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 535г | 631.0 | 36,2г | +61 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 348.0 | 29г | -221 kcal, меньше белка |