Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,9г жиров, 31,7г углеводов и 42,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные яйца (4 шт.) | 260г | 146,9 ккал | 10,6г | 11г | 2,5г |
| Варёная/жареная колбаса (лакт/варёная, 2 ломтика) | 70г | 134,3 ккал | 9,4г | 10г | 2г |
| Кукуруза консервированная (варёная/слегка припущенная) | 90г | 80 ккал | 3г | 0,8г | 14г |
| Горошек зелёный консервированный | 70г | 68,6 ккал | 5,6г | 0,4г | 8г |
| Огурец свежий (палочки) | 85г | 15,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,1г |
| Помидоры черри (6 шт.) | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 623 ккал | 31% |
| Белки | 42,8г | 86% |
| Жиры | 36,9г | 57% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 623 ккал. Общий вес порции составляет около 655г. На 100 грамм это составляет 95,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 95,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 42,8г белка при общем весе порции 655г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 535г | 631.0 | 36,2г | +8 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 560г | 569.6 | 35г | -53 kcal, меньше белка |
| Яичница с гарниром | 430г | 423.0 | 35,8г | -200 kcal, меньше белка |
| оливье | 305г | 416.9 | 17,8г | -206 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 348.0 | 29г | -275 kcal, меньше белка |