Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 43,3г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 3,4г | 0,9г | 21,3г |
| Куриное филе кусочками (тушеное/обжаренное) | 100г | 135 ккал | 25г | 3,5г | 0,5г |
| Салат из помидоров и огурцов со сметаной | 120г | 45,8 ккал | 1,5г | 2,7г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 43,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 97 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 97 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 32,9г белка при общем весе порции 400г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | +37 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 332.0 | 31г | -56 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 520.5 | 52,4г | +132 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -28 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 410г | 497.0 | 36г | +109 kcal, больше белка |