Сколько калорий в Поке с рыбой и моти?
Поке с рыбой и моти содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 64,5г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с рыбой и моти
Пищевая ценность Поке с рыбой и моти на 100 грамм
Что входит в состав Поке с рыбой и моти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Лосось сырой (внутри) | 60г | 208,3 ккал | 20г | 13,5г | 0г |
| Огурцы свежие | 40г | 30 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Томаты черри | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Бобы эдамаме | 25г | 120 ккал | 10,8г | 5,2г | 8г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 86,7 ккал | 2,7г | 1,3г | 18,7г |
| Арахис дробленый | 10г | 580 ккал | 26г | 49г | 20г |
| Соус Спайси/Поке | 20г | 300 ккал | 1г | 25г | 20г |
| Семена кунжута и нори | 5г | 560 ккал | 20г | 48г | 20г |
| Моти голубика | 45г | 233,3 ккал | 2,2г | 3,3г | 48,9г |
Откуда берутся калории в Поке с рыбой и моти
Как Поке с рыбой и моти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 64,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с рыбой и моти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с рыбой и моти
Сколько калорий в Поке с рыбой и моти?
Полная порция Поке с рыбой и моти содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 161,7 ккал.
Подходит ли Поке с рыбой и моти для похудения?
Поке с рыбой и моти имеет умеренную калорийность — 161,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Поке с рыбой и моти?
Порция Поке с рыбой и моти содержит около 22,8г белка при общем весе порции 350г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с рыбой и моти?
Проще всего отслеживать Поке с рыбой и моти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с рыбой и моти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с морепродуктами | 617г | 617.0 | 30,8г | +51 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 325г | 388.0 | 20,1г | -178 kcal, меньше белка |
| Шаверма барбекю | 325г | 396.8 | 34,4г | -169 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 342г | 408.0 | 20,7г | -158 kcal, меньше белка |
| Поке с чукой | 320г | 375.0 | 8,4г | -191 kcal, меньше белка |