Сколько калорий в Рис и сёмга?
Рис и сёмга содержит 854 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,1г жиров, 79,4г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис и сёмга
Пищевая ценность Рис и сёмга на 100 грамм
Что входит в состав Рис и сёмга
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (сухой) | 80г | 360 ккал | 8г | 2г | 78г |
| Сливочный соус (на сметане/сливках) | 90г | 166,7 ккал | 2,2г | 15,6г | 4,4г |
| Помидоры черри (чуть меньшая плотность) | 120г | 16,7 ккал | 1г | 0,2г | 3,3г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 3,8г |
| Жёлтый болгарский перец (полоски) | 60г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Сёмга стейк | 180г | 200 ккал | 20г | 12,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис и сёмга
Как Рис и сёмга вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 854 ккал | 43% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 38,1г | 59% |
| Углеводы | 79,4г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис и сёмга
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис и сёмга
Сколько калорий в Рис и сёмга?
Полная порция Рис и сёмга содержит примерно 854 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Рис и сёмга для похудения?
Рис и сёмга имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис и сёмга?
Порция Рис и сёмга содержит около 47г белка при общем весе порции 610г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис и сёмга?
Проще всего отслеживать Рис и сёмга с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис и сёмга сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 448г | 407.9 | 17,7г | -446 kcal, меньше белка |
| Фаршированный перец | 270г | 283.0 | 17,3г | -571 kcal, меньше белка |
| Тушёное мясо с рисом | 465г | 445.0 | 33г | -409 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 315г | 397.0 | 36,1г | -457 kcal, меньше белка |
| Поке с мясом | 370г | 458.0 | 27,2г | -396 kcal, меньше белка |