Сколько калорий в Бешбармак?
Бешбармак содержит 1 816 калорий на порцию (91% от дневной нормы в 2000 ккал), с 99,9г жиров, 183,2г углеводов и 79,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак
Пищевая ценность Бешбармак на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина (отварная, мясо без кости) | 300г | 260 ккал | 18г | 16г | 18г |
| Лапша/пельменное тесто (варёная) | 180г | 340 ккал | 13,5г | 3,5г | 70г |
| Лук жареный/томлёный (с небольшим маслом) | 80г | 80 ккал | 2г | 7г | 4г |
| Растительное масло (для обжарки лука и поливки) | 40г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бешбармак
Как Бешбармак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 816 ккал | 91% |
| Белки | 79,9г | 160% |
| Жиры | 99,9г | 154% |
| Углеводы | 183,2г | 61% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак
Сколько калорий в Бешбармак?
Полная порция Бешбармак содержит примерно 1 816 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 302,7 ккал.
Подходит ли Бешбармак для похудения?
Бешбармак имеет высокую калорийность — 302,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бешбармак?
Порция Бешбармак содержит около 79,9г белка при общем весе порции 600г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 160% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак?
Проще всего отслеживать Бешбармак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак | 720г | 873.0 | 50г | -943 kcal, меньше белка |
| Плов | 270г | 513.0 | 19,6г | -1303 kcal, меньше белка |
| Лагман | 420г | 530.0 | 25г | -1286 kcal, меньше белка |
| Спагетти с соусом | 560г | 821.0 | 32,1г | -995 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 650.0 | 41г | -1166 kcal, меньше белка |