Сколько калорий в Котлета из индейки?
Котлета из индейки содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 2г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета из индейки
Пищевая ценность Котлета из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Котлета из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из грудки индейки | 147г | 115 ккал | 23,8г | 2,7г | 0г |
| Лук репчатый | 22г | 81,8 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
Откуда берутся калории в Котлета из индейки
Как Котлета из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета из индейки
Сколько калорий в Котлета из индейки?
Полная порция Котлета из индейки содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 169г. На 100 грамм это составляет 110,7 ккал.
Подходит ли Котлета из индейки для похудения?
Котлета из индейки имеет низкую калорийность — 110,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета из индейки?
Порция Котлета из индейки содержит около 35г белка при общем весе порции 169г. Это 20,7г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета из индейки?
Проще всего отслеживать Котлета из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный фарш индейки | 100г | 187.0 | 22,1г | +0 kcal, меньше белка |
| Шашлык с луком | 240г | 306.0 | 52г | +119 kcal, больше белка |
| Индейка в рисовой бумаге | 100г | 172.0 | 14г | -15 kcal, меньше белка |
| Макароны с индейкой | 340г | 576.0 | 32,6г | +389 kcal, меньше белка |
| Конверт с индейкой | 200г | 344.0 | 31г | +157 kcal, меньше белка |