Сколько калорий в Кус-кус?
Кус-кус содержит 54 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 9г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кус-кус
Пищевая ценность Кус-кус на 100 грамм
Что входит в состав Кус-кус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кус-кус (готовый) | 39г | 110,3 ккал | 2,6г | 0г | 23,1г |
| Сливочное масло | 1г | 1 100 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кус-кус
Как Кус-кус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 54 ккал | 3% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кус-кус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кус-кус
Сколько калорий в Кус-кус?
Полная порция Кус-кус содержит примерно 54 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли Кус-кус для похудения?
Кус-кус имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кус-кус?
Порция Кус-кус содержит около 1г белка при общем весе порции 40г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кус-кус?
Проще всего отслеживать Кус-кус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кус-кус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус | 40г | 53.0 | 1г | -1 kcal, столько же белка |
| Кускус | 70г | 92.0 | 3г | +38 kcal, больше белка |
| Кускус с маслом | 100г | 120.0 | 4г | +66 kcal, больше белка |
| Кускус | 256г | 325.0 | 10г | +271 kcal, больше белка |
| Салат с кускусом | 130г | 97.0 | 2,3г | +43 kcal, больше белка |