Сколько калорий в Кускус?
Кускус содержит 92 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 16г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус
Пищевая ценность Кускус на 100 грамм
Что входит в состав Кускус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 68г | 111,8 ккал | 4,4г | 0г | 23,5г |
| Сливочное масло | 2г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус
Как Кускус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 92 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус
Сколько калорий в Кускус?
Полная порция Кускус содержит примерно 92 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 131,4 ккал.
Подходит ли Кускус для похудения?
Кускус имеет низкую калорийность — 131,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус?
Порция Кускус содержит около 3г белка при общем весе порции 70г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус?
Проще всего отслеживать Кускус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булочка с маслом | 85г | 304.0 | 6,4г | +212 kcal, больше белка |
| Булгур | 135г | 144.0 | 4г | +52 kcal, больше белка |
| Ломтик батона | 45г | 137.0 | 3,1г | +45 kcal, больше белка |
| Сливочное масло | 15г | 108.0 | 0,1г | +16 kcal, меньше белка |
| Сливочное масло | 7г | 63.0 | 0,1г | -29 kcal, меньше белка |