Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Омлет с брокколи содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 4г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с брокколи
Пищевая ценность Омлет с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 127г | 142,5 ккал | 11г | 11г | 0,8г |
| Брокколи | 49г | 34,7 ккал | 2г | 0г | 6,1г |
| Укроп и зелень | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с брокколи
Как Омлет с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с брокколи
Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Полная порция Омлет с брокколи содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 181г. На 100 грамм это составляет 110,5 ккал.
Подходит ли Омлет с брокколи для похудения?
Омлет с брокколи имеет низкую калорийность — 110,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с брокколи?
Порция Омлет с брокколи содержит около 15г белка при общем весе порции 181г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с брокколи?
Проще всего отслеживать Омлет с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи с яйцом | 77г | 96.0 | 4,4г | -104 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцами | 257г | 238.1 | 16,2г | +38 kcal, больше белка |
| Омлет и оладьи | 175г | 336.0 | 17,3г | +136 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с брокколи | 350г | 530.0 | 53,1г | +330 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи | 257г | 278.0 | 16,2г | +78 kcal, больше белка |