Сколько калорий в Котлета с салатом?
Котлета с салатом содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 15,8г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с салатом
Пищевая ценность Котлета с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 100г | 210 ккал | 13г | 14г | 8г |
| Капуста белокочанная | 90г | 27,8 ккал | 1,4г | 0,1г | 5г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,2г | 7г |
| Перец болгарский | 20г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с салатом
Как Котлета с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 15,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с салатом
Сколько калорий в Котлета с салатом?
Полная порция Котлета с салатом содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 132,4 ккал.
Подходит ли Котлета с салатом для похудения?
Котлета с салатом имеет низкую калорийность — 132,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с салатом?
Порция Котлета с салатом содержит около 14,8г белка при общем весе порции 250г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 320г | 408.0 | 64,5г | +77 kcal, больше белка |
| Витаминный салат | 155г | 113.0 | 2,5г | -218 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 275г | 242.0 | 26,8г | -89 kcal, больше белка |
| Витаминный салат | 140г | 127.0 | 1,5г | -204 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 420г | 447.0 | 29г | +116 kcal, больше белка |