Сколько калорий в Блины с семгой?
Блины с семгой содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 17,3г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с семгой
Пищевая ценность Блины с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Блины с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 55г | 230,9 ккал | 6г | 10г | 30г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Блины с семгой
Как Блины с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с семгой
Сколько калорий в Блины с семгой?
Полная порция Блины с семгой содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 183,5 ккал.
Подходит ли Блины с семгой для похудения?
Блины с семгой имеет умеренную калорийность — 183,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины с семгой?
Порция Блины с семгой содержит около 11,5г белка при общем весе порции 115г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с семгой?
Проще всего отслеживать Блины с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с семгой | 140г | 311.0 | 16,7г | +100 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 130г | 210.0 | 10,6г | -1 kcal, меньше белка |
| Блин Морской Богатырь | 244г | 554.0 | 26г | +343 kcal, больше белка |
| Блинный торт с семгой | 177г | 331.0 | 18г | +120 kcal, больше белка |
| Блины с рыбой и Оливье | 340г | 583.0 | 23,5г | +372 kcal, больше белка |