Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 20,4г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Слабосоленая семга | 30г | 190 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 161,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 161,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 10,6г белка при общем весе порции 130г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 85г | 190.0 | 10,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 345.0 | 18,8г | +135 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и томатами | 160г | 286.0 | 10,7г | +76 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 280г | 624.0 | 32,7г | +414 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 150г | 350.0 | 20г | +140 kcal, больше белка |