Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 33,8г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70г | 250 ккал | 8,6г | 1,4г | 47,1г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 60г | 116,7 ккал | 25г | 0,8г | 0г |
| Майонез | 10г | 680 ккал | 1г | 75г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 205,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет умеренную калорийность — 205,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 27,6г белка при общем весе порции 190г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с тунцом | 213г | 379.0 | 32,3г | -12 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 300г | 388.0 | 42,2г | -3 kcal, больше белка |
| Тосты с тунцом | 225г | 404.0 | 25,3г | +13 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом и творожным сыром | 188г | 338.0 | 31г | -53 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 415г | 513.0 | 42,2г | +122 kcal, больше белка |