Сколько калорий в Салат с творогом и песто?
Салат с творогом и песто содержит 342,7 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 26,5г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом и песто
Пищевая ценность Салат с творогом и песто на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом и песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожное зерно 5% | 104г | 100 ккал | 11,5г | 5г | 2,5г |
| Томат | 348г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 12г | 35,8 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
| Красный лук | 17г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Соус песто | 43г | 383,7 ккал | 14г | 34,9г | 18,6г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом и песто
Как Салат с творогом и песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342,7 ккал | 17% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом и песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом и песто
Сколько калорий в Салат с творогом и песто?
Полная порция Салат с творогом и песто содержит примерно 342,7 ккал. Общий вес порции составляет около 524г. На 100 грамм это составляет 65,4 ккал.
Подходит ли Салат с творогом и песто для похудения?
Салат с творогом и песто имеет низкую калорийность — 65,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом и песто?
Порция Салат с творогом и песто содержит около 21,6г белка при общем весе порции 524г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом и песто?
Проще всего отслеживать Салат с творогом и песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом и песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом и песто | 255г | 213.6 | 14,1г | -129 kcal, меньше белка |
| Овощи с песто и сыром | 217г | 147.0 | 9,1г | -195 kcal, меньше белка |
| Творожный салат с песто | 415г | 309.0 | 33г | -33 kcal, больше белка |
| Салат с творожным зерном | 299г | 187.5 | 13,2г | -155 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 387г | 219.0 | 15,8г | -123 kcal, меньше белка |