Сколько калорий в Творожный салат с песто?
Творожный салат с песто содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 18г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный салат с песто
Пищевая ценность Творожный салат с песто на 100 грамм
Что входит в состав Творожный салат с песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожное зерно Простоквашино 0.1% | 250г | 72 ккал | 12г | 0,1г | 3,5г |
| Помидоры Черри | 70г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Паста песто | 20г | 450 ккал | 5г | 45г | 6г |
| Красный лук | 40г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Зелень (петрушка, укроп, кинза) | 20г | 36 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
| Листья шпината | 15г | 23 ккал | 2,9г | 0,4г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Творожный салат с песто
Как Творожный салат с песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный салат с песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный салат с песто
Сколько калорий в Творожный салат с песто?
Полная порция Творожный салат с песто содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 74,5 ккал.
Подходит ли Творожный салат с песто для похудения?
Творожный салат с песто имеет низкую калорийность — 74,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный салат с песто?
Порция Творожный салат с песто содержит около 33г белка при общем весе порции 415г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный салат с песто?
Проще всего отслеживать Творожный салат с песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный салат с песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом и песто | 255г | 213.6 | 14,1г | -95 kcal, меньше белка |
| Творожное зерно с томатами | 355г | 226.1 | 15,7г | -82 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом и песто | 524г | 342.7 | 21,6г | +33 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 299г | 187.5 | 13,2г | -121 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 387г | 219.0 | 15,8г | -90 kcal, меньше белка |