Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Котлета с гарниром содержит 699 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,7г жиров, 69,5г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гарниром
Пищевая ценность Котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из говядины | 100г | 250 ккал | 14г | 18г | 10г |
| Рис отварной | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,4г | 27,5г |
| Макароны спиральки | 60г | 158,3 ккал | 5,8г | 1,3г | 30,8г |
| Картофельное пюре | 70г | 78,6 ккал | 2г | 0,1г | 16,4г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Подлива томатная | 100г | 80 ккал | 1г | 7г | 4г |
| Салат из свежей капусты и огурцов | 50г | 50 ккал | 1г | 3г | 6г |
Откуда берутся калории в Котлета с гарниром
Как Котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 699 ккал | 35% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 34,7г | 53% |
| Углеводы | 69,5г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гарниром
Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Полная порция Котлета с гарниром содержит примерно 699 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Котлета с гарниром для похудения?
Котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гарниром?
Порция Котлета с гарниром содержит около 29,1г белка при общем весе порции 510г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с гарниром | 400г | 540.0 | 30,4г | -159 kcal, больше белка |
| Котлеты с пюре | 440г | 582.0 | 24г | -117 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем и овощами | 410г | 398.0 | 23,2г | -301 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре и сок | 390г | 461.0 | 18,1г | -238 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре | 405г | 493.0 | 21,7г | -206 kcal, меньше белка |