Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 9г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 23г | 252,2 ккал | 8,7г | 4,3г | 39,1г |
| Ветчина из индейки | 17г | 111,8 ккал | 17,6г | 5,9г | 0г |
| Сыр полутвердый | 9г | 344,4 ккал | 22,2г | 22,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 5% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 107 ккал. Общий вес порции составляет около 49г. На 100 грамм это составляет 218,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 218,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 8г белка при общем весе порции 49г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 95г | 230.0 | 15г | +123 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 58г | 119.0 | 9г | +12 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 240г | 615.0 | 40г | +508 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и сыром | 120г | 274.0 | 20г | +167 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 57г | 108.0 | 6,6г | +1 kcal, меньше белка |