Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 108 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 14,9г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творожный сыр | 2г | 250 ккал | 0г | 50г | 0г |
| Ржаной хлеб | 30г | 260 ккал | 8,7г | 3г | 48г |
| Ветчина из индейки | 25г | 100 ккал | 16г | 3,2г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 108 ккал | 5% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 108 ккал. Общий вес порции составляет около 57г. На 100 грамм это составляет 189,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 189,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 6,6г белка при общем весе порции 57г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 145г | 319.0 | 17г | +211 kcal, больше белка |
| Бутерброд на хлебце | 40г | 80.0 | 7г | -28 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 95г | 230.0 | 15г | +122 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 49г | 107.0 | 8г | -1 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 155г | 301.0 | 18,6г | +193 kcal, больше белка |