Сколько калорий в Ржаной хлеб с овощами?
Ржаной хлеб с овощами содержит 111 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 21,6г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной хлеб с овощами
Пищевая ценность Ржаной хлеб с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной хлеб с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 215,6 ккал | 6,4г | 1,1г | 41,1г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурец | 35г | 14,3 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Ржаной хлеб с овощами
Как Ржаной хлеб с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111 ккал | 6% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной хлеб с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной хлеб с овощами
Сколько калорий в Ржаной хлеб с овощами?
Полная порция Ржаной хлеб с овощами содержит примерно 111 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 85,4 ккал.
Подходит ли Ржаной хлеб с овощами для похудения?
Ржаной хлеб с овощами имеет низкую калорийность — 85,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ржаной хлеб с овощами?
Порция Ржаной хлеб с овощами содержит около 3,6г белка при общем весе порции 130г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной хлеб с овощами?
Проще всего отслеживать Ржаной хлеб с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной хлеб с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с хумусом | 250г | 246.0 | 9г | +135 kcal, больше белка |
| Ржаной хлеб с овощами | 80г | 111.0 | 3,8г | +0 kcal, больше белка |
| Бутерброд со смальцем | 110г | 223.0 | 8,8г | +112 kcal, больше белка |
| Хлебец с сыром и овощами | 160г | 198.0 | 11,9г | +87 kcal, больше белка |
| Лосось с яйцом | 180г | 246.0 | 18,5г | +135 kcal, больше белка |