Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 14,9г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Багет пшеничный | 25г | 264 ккал | 9,2г | 3,2г | 48,4г |
| Ветчина | 20г | 150 ккал | 16г | 9г | 1г |
| Сыр плавленый листовой | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 0,4г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 64,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 64,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 18,3г белка при общем весе порции 425г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей | 690г | 702.0 | 28г | +429 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 450г | 341.0 | 19г | +68 kcal, больше белка |
| Чай и бутерброды | 340г | 206.0 | 5,8г | -67 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 385г | 288.0 | 24,3г | +15 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 457.0 | 27,2г | +184 kcal, больше белка |