Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 30,5г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 23г | 29г | 2г |
| Зелень и специи | 30г | 50 ккал | 3г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 228,5 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет умеренную калорийность — 228,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 14,8г белка при общем весе порции 130г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца Четыре сыра | 46г | 130.0 | 6г | -167 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром | 230г | 293.0 | 36г | -4 kcal, больше белка |
| Конвертик с семгой | 175г | 293.0 | 16,6г | -4 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром | 200г | 286.0 | 28г | -11 kcal, больше белка |
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | +13 kcal, меньше белка |