Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 41,4г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 130г | 130,8 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Белая рыба запеченная (треска/минтай) | 100г | 90 ккал | 20г | 1,1г | 0г |
| Морковь и лук пассерованные | 60г | 75 ккал | 1,3г | 4,2г | 7,5г |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 300 ккал | 2г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 121,7 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 121,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 24,4г белка при общем весе порции 300г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба с брокколи | 332г | 208.0 | 42,2г | -157 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 325г | 328.0 | 28,3г | -37 kcal, больше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -115 kcal, больше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +134 kcal, больше белка |
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | -161 kcal, больше белка |