Сколько калорий в Мясная солянка?
Мясная солянка содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 5,5г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная солянка
Пищевая ценность Мясная солянка на 100 грамм
Что входит в состав Мясная солянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон с томатом | 250г | 10 ккал | 0,6г | 0,4г | 1г |
| Колбаса и ветчина (кубиками) | 40г | 275 ккал | 14,5г | 23,8г | 1г |
| Отварная говядина/свинина | 30г | 166,7 ккал | 28,3г | 5г | 0г |
| Маслины черные | 20г | 115 ккал | 1г | 10,5г | 6г |
| Соленые огурцы | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,3г |
| Лук и морковь (пассерованные) | 10г | 90 ккал | 1г | 7г | 7г |
Откуда берутся калории в Мясная солянка
Как Мясная солянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная солянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная солянка
Сколько калорий в Мясная солянка?
Полная порция Мясная солянка содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 58,2 ккал.
Подходит ли Мясная солянка для похудения?
Мясная солянка имеет низкую калорийность — 58,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясная солянка?
Порция Мясная солянка содержит около 16,3г белка при общем весе порции 380г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная солянка?
Проще всего отслеживать Мясная солянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная солянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 390г | 489.0 | 27г | +268 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 332г | 528.0 | 27,9г | +307 kcal, больше белка |
| Солянка на ребрышках | 328г | 284.0 | 19г | +63 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 287г | 421.0 | 21,3г | +200 kcal, больше белка |
| Мини-пицца | 215г | 563.0 | 22,5г | +342 kcal, больше белка |