Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 24,8г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса (салями/сервелат) | 30г | 300 ккал | 12г | 28г | 1,7г |
| Цветная капуста обжаренная | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
| Петрушка | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 24,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 21,3г белка при общем весе порции 287г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 255г | 481.0 | 26г | +60 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 248г | 433.0 | 25,7г | +12 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | +6 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и бутербродом | 575г | 440.0 | 20,7г | +19 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 275г | 451.0 | 26,3г | +30 kcal, больше белка |