Сколько калорий в Тосты с курицей?
Тосты с курицей содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 42,7г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с курицей
Пищевая ценность Тосты с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 80г | 250 ккал | 9,4г | 2,5г | 47,5г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 10г | 21,7г | 3,3г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Микс салата и руккола | 40г | 20 ккал | 1,5г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Пармезан тертый | 10г | 400 ккал | 35г | 28г | 3г |
| Чай без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с курицей
Как Тосты с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с курицей
Сколько калорий в Тосты с курицей?
Полная порция Тосты с курицей содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Тосты с курицей для похудения?
Тосты с курицей имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с курицей?
Порция Тосты с курицей содержит около 35г белка при общем весе порции 520г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с курицей?
Проще всего отслеживать Тосты с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 515г | 429.0 | 31г | -2 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 290г | 518.0 | 42,9г | +87 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 215г | 335.0 | 28,3г | -96 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 255г | 365.0 | 37,9г | -66 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | -141 kcal, меньше белка |