Сколько калорий в Ролл с куриным фаршем?
Ролл с куриным фаршем содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 77,3г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с куриным фаршем
Пищевая ценность Ролл с куриным фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с куриным фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский (1 шт, ~100 г) | 100г | 313 ккал | 9г | 2,7г | 61,7г |
| Фарш куриный (Петелинка) 60 г | 60г | 180 ккал | 30г | 6г | 0г |
| Помидор 50 г | 50г | 18 ккал | 1,2г | 0,4г | 3,8г |
| Огурец 25 г | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,6г |
| Греческий йогурт 30 г | 30г | 60 ккал | 10г | 2г | 6г |
| Соус сладкий чили 15 г | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 73,3г |
| Сыр российский 5 г | 20г | 400 ккал | 25г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с куриным фаршем
Как Ролл с куриным фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 577 ккал | 29% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 77,3г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с куриным фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с куриным фаршем
Сколько калорий в Ролл с куриным фаршем?
Полная порция Ролл с куриным фаршем содержит примерно 577 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 192,3 ккал.
Подходит ли Ролл с куриным фаршем для похудения?
Ролл с куриным фаршем имеет умеренную калорийность — 192,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с куриным фаршем?
Порция Ролл с куриным фаршем содержит около 35,8г белка при общем весе порции 300г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с куриным фаршем?
Проще всего отслеживать Ролл с куриным фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с куриным фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с лососем и пашот | 392г | 557.0 | 42,8г | -20 kcal, больше белка |
| Завтрак и обед | 801г | 1322.5 | 138,5г | +745 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 418г | 647.6 | 53,2г | +70 kcal, больше белка |
| Завтрак смешанный | 327г | 689.0 | 50,5г | +112 kcal, больше белка |
| Блюдо с гречкой | 445г | 482.0 | 24,6г | -95 kcal, меньше белка |