Сколько калорий в Хлебцы с лососем и пашот?
Хлебцы с лососем и пашот содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 33,2г углеводов и 42,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с лососем и пашот
Пищевая ценность Хлебцы с лососем и пашот на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с лососем и пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец/крекер (2 шт., вместе) | 120г | 125 ккал | 3г | 2,5г | 20г |
| Копчёный лосось/семга (ложки нарезки, ~70 г) | 70г | 200 ккал | 26г | 17,1г | 4,3г |
| Греческий йогурт с зеленью (~80 г) | 80г | 120 ккал | 10г | 8,8г | 6,3г |
| Пашот (в 2 яйцах суммарно) | 120г | 133,3 ккал | 10,5г | 9,2г | 0,8г |
| Черные/белые кунжутные семена (посыпка, ~2 г) | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с лососем и пашот
Как Хлебцы с лососем и пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 557 ккал | 28% |
| Белки | 42,8г | 86% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 33,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с лососем и пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с лососем и пашот
Сколько калорий в Хлебцы с лососем и пашот?
Полная порция Хлебцы с лососем и пашот содержит примерно 557 ккал. Общий вес порции составляет около 392г. На 100 грамм это составляет 142,1 ккал.
Подходит ли Хлебцы с лососем и пашот для похудения?
Хлебцы с лососем и пашот имеет низкую калорийность — 142,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлебцы с лососем и пашот?
Порция Хлебцы с лососем и пашот содержит около 42,8г белка при общем весе порции 392г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с лососем и пашот?
Проще всего отслеживать Хлебцы с лососем и пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с лососем и пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак и обед | 801г | 1322.5 | 138,5г | +765 kcal, больше белка |
| йогурт с тунцом и яйцами | 250г | 372.7 | 35,6г | -184 kcal, меньше белка |
| Завтрак смешанный | 327г | 689.0 | 50,5г | +132 kcal, больше белка |
| Ролл с куриным фаршем | 300г | 577.0 | 35,8г | +20 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 300г | 398.0 | 15,1г | -159 kcal, меньше белка |